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Recettes Prise de masse musculaire homme

41 recettes disponibles dans cette catégorie.

Poulet Grillé avec Riz et Brocoli

45 minutes Facile Economique
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Poulet Grillé aux Légumes Rôtis

50 minutes Facile Économique
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Poulet au Curry avec Riz Basmati et Légumes Grillés

50 minutes Intermédiaire Moyen
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Poulet Teriyaki avec Quinoa et Asperges Grillées

40 minutes Moyenne Modéré
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Poulet Mariné au Quinoa et Brocoli Rôti

50 minutes Moyenne Economique
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Steak de Boeuf Grillé avec Quinoa et Légumes Grillés

50 minutes Modéré Modéré
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Bœuf Sauté aux Légumes et Riz Complet

50 minutes Moyenne Modéré
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Bœuf Sauté aux Légumes avec Riz Complet

40 minutes Moyen Modéré
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Bœuf Sauté aux Légumes et Riz Brun

40 minutes Modéré Modéré
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Poulet au Curry avec Riz Complet et Brocoli

40 minutes Modérée Modéré
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Poulet Sauté avec Riz Basmati et Brocolis

40 minutes Moyen Économique
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Bœuf Stroganoff avec Riz Brun et Haricots Verts

50 minutes Intermédiaire Moyen
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Poulet au Miel et Légumes Grillés

40 minutes Facile Modéré
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Boulettes de Poulet Sauce Tomate

45 minutes Facile Modéré
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Steak de Thon et Riz au Gingembre

35 minutes Moyenne Moyen
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Poulet en Papillote avec Légumes Méditerranéens

45 minutes Moyenne Modéré
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Bœuf Mariné au Gingembre avec Riz Basmati

50 minutes Moyenne Moyen
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Poulet au Beurre d'Arachide avec Riz Complet

45 minutes Intermédiaire Modéré
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Boulettes de Viande à la Tomate et Courgettes Sautées

50 minutes Moyenne Modéré
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Pâtes Complètes au Saumon Fumé et Épinards

25 minutes Facile Moyen
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Boulettes de Boeuf aux Épices avec Riz Brun et Pois Gourmands

45 minutes Moyenne Modéré
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Poulet Tikka Masala avec Riz Basmati et Naan

60 minutes Intermédiaire Moyen
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500
kcal / pers

Salade de Quinoa aux Légumes et Poulet Grillé

30 minutes Facile Économique
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520
kcal / pers

Poulet Mariné au Miel et Gingembre avec Riz Basmati

40 minutes Facile Économique
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500
kcal / pers

Dinde Grillée aux Herbes et Couscous aux Légumes

40 minutes Facile Modéré
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520
kcal / pers

Filet de Saumon au Four avec Asperges et Pommes de Terre

45 minutes Facile Modéré
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520
kcal / pers

Steak Haché Grillé avec Purée de Brocoli et Haricots Blancs

30 minutes Moyenne Modéré
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470
kcal / pers

Tajine de Poulet aux Légumes

60 minutes Moyenne Moyen
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460
kcal / pers

Ratatouille Protéinée avec Filet de Saumon

45 minutes Moyenne Modéré
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520
kcal / pers

Filet Mignon au Chou-fleur Rôti

55 minutes Moyenne Élevé
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400
kcal / pers

Tofu Sauté aux Légumes Croquants

30 minutes Facile Économique
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600
kcal / pers

Bœuf Stir Fry aux Poivrons et Riz Complet

35 minutes Moyenne Modéré
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520
kcal / pers

Filet de Poulet au Basilic et Tomates Cerises

40 minutes Facile Modéré
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580
kcal / pers

Poulet Tandoori avec Riz Basmati

50 minutes Moyenne Modéré
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600
kcal / pers

Bœuf Stroganoff avec Riz Complet et Épinards

50 minutes Intermédiaire Modéré
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620
kcal / pers

Poulet au Curry et Riz Basmati

35 minutes Moyenne Modéré
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580
kcal / pers

Poitrine de Poulet Grillée au Miel et Moutarde

40 minutes Facile Modéré
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750
kcal / pers

Bœuf Sauté aux Légumes et Nouilles de Riz

40 minutes Moyenne Modéré
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620
kcal / pers

Steak de Bœuf Grillé avec Purée de Patate Douce

45 minutes Moyenne Modéré
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650
kcal / pers

Escalope de Veau aux Champignons avec Purée de Carottes

50 minutes Moyenne Modéré
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620
kcal / pers

Bœuf Mariné au Gingembre avec Riz Sauté aux Légumes

50 minutes Moyenne Modéré
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