Machine : Super Inclined Bench Press Panatta
Pectoraux supérieurs, deltoïdes antérieurs, triceps
Effectuez un développé incliné de manière rapide et explosive. Concentrez-vous sur une montée rapide en poussant les poignées vers le haut, tout en gardant le contrôle sur la descente. Ce mouvement dynamique permet de développer la puissance des pectoraux et des deltoïdes antérieurs. Maintenez la contraction des pectoraux supérieurs au sommet du mouvement avant de redescendre lentement.
Concentrez-vous sur la montée explosive, mais contrôlez la descente pour maximiser la tension musculaire et éviter les blessures.
Cette variante explosive est idéale pour développer la puissance des pectoraux et améliorer la vitesse et la coordination des muscles du haut du corps.