Muscles sollicités

Quadriceps, fessiers, mollets, ischio-jambiers, abdominaux

Exécution de l'exercice

Réglez la machine sur une résistance élevée pour simuler une montée difficile. Montez à un rythme constant pendant 10 à 15 minutes.

Astuces

Concentrez-vous sur la poussée de vos jambes pour solliciter davantage les fessiers et les quadriceps. Gardez une bonne posture pour éviter de fatiguer le dos.

Conseils supplémentaires

Cet exercice est parfait pour renforcer les jambes tout en améliorant la condition physique.