4-Station Multi Gym Panatta

4-Station Multi Gym Panatta

Voici la liste des exercices que vous pouvez faire avec 4-Station Multi Gym Panatta :

Presse à cuisses (Leg Press)

(Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers)

Poulie haute (Lat Pulldown)

(Dorsaux, trapèzes, biceps)

Chest Press

(Pectoraux, triceps, épaules)

Curls aux câbles

(Biceps)

Extension triceps à la poulie haute

(Triceps)

Presse à cuisses (Leg Press)

(Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers)

Poulie haute (Lat Pulldown)

(Dorsaux, trapèzes, biceps)

Chest Press

(Pectoraux, triceps, épaules)

Curls aux câbles

(Biceps)

Extension triceps à la poulie haute

(Triceps)

Conseils d'utilisation

  • Utilisation correcte des câbles : Assurez-vous de garder une tension constante sur les câbles pendant tout le mouvement pour maximiser l'efficacité de l'exercice. Évitez les mouvements brusques pour minimiser le risque de blessures.

    Réglage du siège et des poignées : Ajustez la hauteur du siège et la position des poignées selon votre morphologie pour assurer une bonne exécution de chaque exercice.

    Progression en charge : Commencez avec des poids légers pour maîtriser la technique avant d'augmenter progressivement la charge. La maîtrise du mouvement est plus importante que le poids soulevé.