Muscles sollicités

Quadriceps, fessiers, abdominaux

Exécution de l'exercice

Saisissez les poignées à hauteur de la poitrine, reculez légèrement pour tendre les câbles. Descendez en position de squat en gardant le dos droit, puis poussez sur vos talons pour revenir à la position initiale.

Astuces

Gardez les genoux alignés avec les orteils pendant le mouvement et engagez vos abdominaux pour stabiliser le tronc.

Conseils supplémentaires

Cet exercice est idéal pour renforcer les jambes et les fessiers tout en engageant les abdominaux.