Muscles sollicités

Pectoraux, deltoïdes antérieurs

Exécution de l'exercice

Placez-vous au centre de la machine, saisissez les poignées des câbles. Avec une légère flexion des coudes, tirez les câbles vers l'avant jusqu'à ce que vos mains se rejoignent devant votre poitrine. Revenez lentement à la position initiale.

Astuces

Concentrez-vous sur la contraction des pectoraux tout au long du mouvement. Ne forcez pas avec les épaules.

Conseils supplémentaires

Le chest fly aux câbles est idéal pour développer la partie médiane des pectoraux et améliorer la définition du haut du corps.