Muscles sollicités

Abdominaux

Exécution de l'exercice

Saisissez les poignées attachées à la poulie haute. En position debout ou à genoux, tirez les câbles vers le bas en contractant vos abdominaux pour ramener le torse vers vos genoux. Revenez lentement à la position de départ.

Astuces

Concentrez-vous sur la contraction des abdominaux et évitez de trop tirer avec les bras.

Conseils supplémentaires

Cet exercice permet de renforcer les abdominaux et d'améliorer leur définition.