Triceps, pectoraux, deltoïdes antérieurs
Utilisez la plateforme de soutien pour diminuer la résistance. Descendez en pliant les coudes jusqu'à ce que vos bras forment un angle de 90 degrés, puis poussez pour revenir à la position de départ.
Ajustez la résistance en fonction de votre niveau pour progresser vers des dips sans assistance.
Cet exercice aide à développer la force des triceps et des pectoraux tout en vous permettant de progresser vers des dips complets.