Muscles sollicités

Pectoraux, deltoïdes antérieurs

Exécution de l'exercice

Saisissez les poignées des câbles, placez-vous au centre de la machine. Avec une légère flexion des coudes, tirez les poignées vers l'avant pour qu'elles se rejoignent devant votre poitrine, puis revenez lentement à la position initiale.

Astuces

Ne laissez pas vos coudes se redresser complètement. Concentrez-vous sur la contraction des pectoraux pendant tout le mouvement.

Conseils supplémentaires

Cet exercice est idéal pour développer les pectoraux et améliorer la définition de la poitrine.