Pectoraux, deltoïdes antérieurs
Saisissez les poignées des câbles, placez-vous au centre de la machine. Avec une légère flexion des coudes, tirez les poignées vers l'avant pour qu'elles se rejoignent devant votre poitrine, puis revenez lentement à la position initiale.
Ne laissez pas vos coudes se redresser complètement. Concentrez-vous sur la contraction des pectoraux pendant tout le mouvement.
Cet exercice est idéal pour développer les pectoraux et améliorer la définition de la poitrine.