Machine : Standing Multi Flight Panatta
Pectoraux (partie supérieure), deltoïdes antérieurs
Saisissez les poignées en position basse. Tirez les poignées vers le haut, en arc de cercle, jusqu'à ce que vos mains se rejoignent au niveau de votre poitrine ou légèrement au-dessus. Revenez lentement à la position initiale.
Gardez une légère flexion dans les coudes et concentrez-vous sur la contraction des pectoraux supérieurs.
Cet exercice est parfait pour travailler la partie supérieure des pectoraux et améliorer la définition du haut de la poitrine.