Deltoïdes postérieurs, trapèzes, rhomboïdes
Saisissez les poignées avec une prise en pronation. Tirez les câbles vers votre visage en écartant les coudes, puis revenez lentement à la position de départ.
Concentrez-vous sur la contraction des muscles du haut du dos, en gardant les coudes hauts.
Cet exercice est parfait pour renforcer les muscles postérieurs des épaules et améliorer la posture.