Muscles sollicités

Deltoïdes postérieurs, trapèzes, rhomboïdes

Exécution de l'exercice

Saisissez les poignées avec une prise en pronation. Tirez les câbles vers votre visage en écartant les coudes, puis revenez lentement à la position de départ.

Astuces

Concentrez-vous sur la contraction des muscles du haut du dos, en gardant les coudes hauts.

Conseils supplémentaires

Cet exercice est parfait pour renforcer les muscles postérieurs des épaules et améliorer la posture.