Dorsaux, trapèzes, biceps
Saisissez les poignées de la poulie basse et tirez-les vers votre abdomen en contractant les dorsaux. Revenez lentement à la position initiale.
Gardez le dos droit et les coudes proches du corps tout au long du mouvement.
Cet exercice est idéal pour développer la force du dos, en particulier les dorsaux et les trapèzes.