Machine : Inclined Chest Press Panatta
Pectoraux supérieurs, triceps, deltoïdes antérieurs
Poussez les poignées vers le haut rapidement, puis redescendez très lentement, en contrôlant la descente pour maximiser la tension sur les muscles.
Concentrez-vous sur une descente contrôlée et ne relâchez pas la tension en bas du mouvement.
Cette variante permet de renforcer la phase excentrique et d'améliorer la stabilité des muscles sollicités.