Muscles sollicités

Grand dorsal, pectoraux

Exécution de l'exercice

Saisissez les poignées avec une prise large. Tirez les poignées vers vous en gardant les bras légèrement fléchis et revenez lentement à la position de départ.

Astuces

Concentrez-vous sur une contraction maximale des dorsaux lors du tirage. Ne laissez pas les coudes descendre trop bas.

Conseils supplémentaires

Cette variante avec une prise large accentue la sollicitation des dorsaux.