Abdominaux, stabilisateurs du tronc
Placez vos avant-bras sur la barre et tenez la position de la planche. La stabilité de la barre ajoutera une difficulté supplémentaire.
Gardez le corps bien aligné pour maximiser l'activation du tronc.
Concentrez-vous sur la stabilité et maintenez une respiration régulière pendant l'exercice.