Extension triceps explosive unilatérale

Triceps

Poussez la poignée vers le bas de manière rapide et explosive, puis revenez lentement à la position initiale.

Assurez-vous de bien contrôler la phase de retour et de maintenir une bonne posture tout au long du mouvement.

Cette variante est idéale pour développer la puissance des triceps tout en améliorant l'explosivité et la coordination.