Tirage convergent avec résistance accrue

Grands dorsaux, trapèzes, rhomboïdes, biceps

Réglez la machine pour augmenter la résistance. Saisissez les poignées et commencez à tirer vers le bas, en concentrant toute la contraction sur les grands dorsaux. Montez les poignées jusqu’à la hauteur de la poitrine, puis redescendez lentement, en maintenant une tension continue dans les muscles du dos. Ce mouvement avec résistance accrue permet de renforcer intensément les dorsaux, trapèzes et biceps.

Concentrez-vous sur un mouvement fluide et contrôlé. Ne vous penchez pas en arrière pour compenser une charge trop lourde.

L'augmentation de la résistance est idéale pour développer la force du dos, en particulier pour les pratiquants avancés.