Obliques, abdominaux
Asseyez-vous sur la machine et tournez légèrement votre torse vers un côté. Exécutez le crunch en contractant les obliques. Répétez de l'autre côté pour équilibrer l'exercice.
Assurez-vous de bien tourner le torse avant de réaliser le crunch pour cibler les obliques de manière efficace.
Cet exercice permet de cibler les obliques tout en travaillant les abdominaux classiques.