Muscles sollicités

Obliques, abdominaux

Exécution de l'exercice

Asseyez-vous sur la machine et tournez légèrement votre torse vers un côté. Exécutez le crunch en contractant les obliques. Répétez de l'autre côté pour équilibrer l'exercice.

Astuces

Assurez-vous de bien tourner le torse avant de réaliser le crunch pour cibler les obliques de manière efficace.

Conseils supplémentaires

Cet exercice permet de cibler les obliques tout en travaillant les abdominaux classiques.