Abdominaux droits, abdominaux transverses
Réglez la machine sur une faible résistance et réalisez un nombre élevé de répétitions (30 à 50) à un rythme modéré pour travailler l'endurance des abdominaux.
Gardez un mouvement fluide et contrôlé. Assurez-vous que les abdominaux sont engagés pendant toute la durée de l'exercice, sans à-coups.
Cet exercice aide à développer l'endurance des muscles abdominaux pour des sessions d'entraînement longues.