Muscles sollicités

Abdominaux droits, abdominaux transverses

Exécution de l'exercice

Réglez la machine sur une faible résistance et réalisez un nombre élevé de répétitions (30 à 50) à un rythme modéré pour travailler l'endurance des abdominaux.

Astuces

Gardez un mouvement fluide et contrôlé. Assurez-vous que les abdominaux sont engagés pendant toute la durée de l'exercice, sans à-coups.

Conseils supplémentaires

Cet exercice aide à développer l'endurance des muscles abdominaux pour des sessions d'entraînement longues.