Muscles sollicités

Triceps

Exécution de l'exercice

Tenez une barre attachée à une poulie haute. Tirez la barre vers le bas en contractant les triceps, puis revenez lentement à la position de départ.

Astuces

Gardez les coudes fixes près du corps et ne balancez pas le tronc.

Conseils supplémentaires

Cet exercice est excellent pour renforcer et sculpter les triceps.