Muscles sollicités

Triceps

Exécution de l'exercice

Tenez la barre de la poulie haute avec une prise pronation (paumes vers le bas). Tirez la barre vers le bas en tendant vos bras, puis revenez lentement à la position initiale.

Astuces

Gardez les coudes près du corps pour isoler les triceps.

Conseils supplémentaires

Cet exercice permet de renforcer et de sculpter les triceps.