Muscles sollicités

Dorsaux, trapèzes, deltoïdes postérieurs, biceps

Exécution de l'exercice

Debout, saisissez les poignées des deux câbles. Penchez-vous légèrement vers l'avant, puis tirez les poignées vers votre torse en gardant les coudes proches du corps. Revenez lentement à la position initiale.

Astuces

Ne cambrez pas le dos. Concentrez-vous sur la contraction des muscles du dos pendant le mouvement.

Conseils supplémentaires

Le rowing à la poulie permet de renforcer les dorsaux et les trapèzes tout en engageant les biceps.